 |
|
× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 |
 |
|
|
「食べ過ぎたのに、お腹が空くのはなぜ？」
いっぱい食べて、 むしろ食べ過ぎてお腹が苦しい！ でも、また次のご飯の時間になると 相変わらずお腹がすいてしまう。 きっと、 こんなことがあるのではないでしょうか。 例えば、食べ放題に行った日。 元を取ってやるぞ！ とお腹いっぱいになっても、 まだ食べて動けないくらい苦しい。 こんな時、 きっとこう思うと思います。 今日はもう食べられない。 夕飯ははいらないな。と。 しかし、少しして動くと 意外と食べられるかもと感じたり、 数時間かして夕飯の時間になる といつも通りお腹がすく。 わたしもよく経験しました。 お昼かなりの量を食べたのに、 夕飯もいつも通りの量と内容。 しかも、 恐らく食べホーダイに行く日は 朝を抜いたりしていませんか？ 朝抜いて、昼かなり食べて 夜もいつも通りに食べる。 これでは体重が増えてしまうのは 当然ですよね。 それでは、夜食べなければいいの？！ と思われてしまうかもしれませんが、 食べなければさらに悪循環です。 お腹いっぱいに食べたからといって、 その後お腹がすかないなんて、 大抵の人はないと思います。 わたしも食べホーダイは好きでしたが、 その時は苦しくてもう食事は入らない！ と感じても数時間後には小腹がすいて、 アイスを食べたりなんてこともありました。 だから、 いくらお腹がいっぱいでも この後食べられないなんて事はない！ と学習しました。 そうなると重要になってくるのは、 そのあとにとる食事。 いっぱい食べたのに、 時間が経つとまたお腹がすいてきてしまう。 これは普通だとわたしは思います。 他の人と違って私は大食いなのかな？ とよく聞かれたりしますが、 消化されているからお腹が減る。 普通の体の働きですよね。 だから、反対にこう頭に入れておくと いいかもしれません。 たとえ、どれだけたくさん食べて 苦しいくらいおながいっぱいになったとしても。 そのあと全く食べられないなんて事はない！ そのために、 しっかりとリセットできる食事の仕方を知っておくことは、 とても力強いものとなるのではないでしょうか！ おいしく食べられるダイエット なりたい自分に変えてみよう！ 停滞期 痩せられる方法 753ダイエット 若狭洋平 輸入転売 PR |
|
 |
 |
|
|
 |
|
トラックバックURL |
|
忍者ブログ |
